坐骨神経痛に効く最強ストレッチ お腹編（大腰筋）
なぜおなかの筋肉が坐骨神経痛に効くのでしょうか？
勉強熱心なあなたはもうおわかりと
思いますが少し説明しますね。
坐骨神経はおしりからでて足へ向かって
太ももの裏側からふくらはぎを通り
足裏へ向かいます。
でも考えてみてください。
背骨から坐骨神経が出て
おしりの骨盤に出るまでには
おなかの中を通っています。
ここには体の中心にあり
コアマッスルと呼ばれる
大腰筋があります。
この筋肉が硬くなることによって
様々な不具合がおきます。
坐骨神経痛もそのひとつです。
硬くなった大腰筋が神経や
血管を締め付けしびれなどの症状を出しています。
この大腰筋を自分でゆるめて
しびれを軽減させる方法はコチラ
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院長 金井 慈
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