坐骨神経痛｜海老名市の『腰痛専門』整体院 禅 「初回無料診断実施中」
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれるような痛みなどの症状のことを指します。
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれるような痛みがあらわれます。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経に障害が起こる
と、お尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけて、鋭い痛みやしびれ、張り、冷感や灼熱感、締めつけ感などのいろいろな症状が起きます。
代表的な場所は、お尻、太ももの後ろ側・ふくらはぎで、一部分だけに強く感じることもあれば、下肢全体に強く感じる場合もあります。
坐骨神経痛がなぜ起こるのか？
神経の圧迫が原因で痛みやしびれが出ているのなら、その部分が最も痛いはずです。
しかし、実際に痛いのは臀部だったり、太ももの裏側やふくらはぎやふくらはぎの外側、くるぶしなどに痛みがあるはずです。さらに、足の甲や、足の裏がしびれたり、場合によっては足の親指に力が入りにくかったりします。
このように広範囲にわたって痛みが生じていることから、痛みの原因の多くはレントゲンやMRIなどの画像には写らない、筋肉に生じたトリガーポイントの関連痛であると考えられます。
では、どうすればいいのか？
坐骨神経痛に対して当院では問診や評価などを行い、痛みの原因になっている筋肉を特定し、その筋肉内に生じたトリガーポイントを探し出し、その部位に対して筋膜リリースを行うことで痛みの根本治療を行います。
今回は、セルフでできる大殿筋のメンテナンスをご紹介いたします！
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【大殿筋のセルフケア】